أفضل 8 نصائح للرقص لتحقيق أهدافك

    Treva L. Bedinghaus هي راقصة تنافسية سابقة درست الباليه والتاب والجاز. تكتب عن أساليب وممارسات الرقص وتاريخ الرقص.عملية التحرير لدينا تريفا بيدنغهاوستم التحديث في 22 مارس 2019

    من منا لا يريد إبهار الجماهير عندما تخطو إلى حلبة الرقص؟ أو ربما تريد فقط مستوى ثابتًا من الثقة بأنك لن تحرج نفسك هناك. ربما تسعى جاهدًا لتصبح محترفًا. إذا كنت ترغب في تحسين حركات رقصك ، فإليك ثماني نصائح لمساعدتك على تحقيق ذلك. يمكنهم مساعدتك في تحقيق أي نمط من الرقص. بغض النظر عن مستوى خبرتك ، ستساعدك هذه النصائح على التألق.



    01 من 08

    ابحث عن مدرس رائع

    يعرف الراقصون ذوو الخبرة أهمية وجود مدرب رقص جيد. لا يمكن لمدرس الرقص أن يوضح لك الخطوات والتقنيات الجديدة فحسب ، بل سيصحح أيضًا أي أخطاء ترتكبها.

    اختر مدربك بعناية ، خاصة إذا كنت جديدًا في الرقص. اطلب الإحالات إذا كنت تعرف أي شخص يأخذ دروسًا ، أو إذا كنت تعرف أي شخص يعرف شخصًا آخر يأخذ دروسًا. تحقق مع الفرق المحلية للحصول على توصيات. إذا كنت تأخذ دروسًا لفترة من الوقت ولا يبدو أنك تتحسن ، ففكر في البحث عن معلم مختلف.





    كلما رقصت أكثر ، كلما أدركت الصفات التي تفضلها في مدرب الرقص. غالبًا ما يكون هذا الأمر مهمًا بقدر أهمية خبرة المعلم.

    02 أوف 08

    مشاهدة الراقصين الآخرين

    استأجر بعض أفلام الرقص أو أقراص DVD التعليمية. راقب الراقصين عن كثب ، مع ملاحظة أشياء مثل محاذاة الجسم والوضع والتقنية. حاول إيجاد طرق لدمج الأنماط التي تحبها في رقصك.



    03 أوف 08

    اتقن وضعيتك

    قف بشكل مستقيم ، وادفع كتفيك للأسفل وللخلف ، وارفع رأسك. إنه لأمر مدهش حقًا الموقف الجيد يفعل لراقصة. سترغب في أن تبدو أفضل ما لديك على حلبة الرقص.

    04 أوف 08

    تمارين الإطالة كل يوم

    ستجعل تمارين الإطالة اليومية جسمك أكثر مرونة. الهدف الكبير في الرقص هو جعل كل حركة تبدو سهلة. كلما كانت ساقيك أكثر رشاقة ، كان من الأسهل تحريكها. اجعلها عادة أن تتمدد كل يوم.

    05 من 08

    تحسين أسلوبك

    يقضي الراقصون المحترفون حياتهم المهنية بأكملها في إتقان أسلوبهم. الأسلوب الجيد هو ما يفصل الراقصين الجيدين عن أفضل الراقصين. تعلم حركات جديدة ، ولكن جاهد لإتقان مهارات كل خطوة.



    06 من 08

    ارتدِ أحذية مناسبة

    كل نمط رقص يتطلب أ نوع معين من الأحذية . أحذية الرقص مصممة بعناية لحماية الساقين والقدمين وإفادة الراقصة. تأكد من أنك ترقص بالنوع الصحيح من الحذاء وأن الحذاء بالحجم المناسب.

    07 أوف 08

    يستريح

    سوف يرقص جسمك بأفضل حالاته في حالة استرخاء. خذ أنفاسًا عميقة وصفي ذهنك. علم نفسك الاسترخاء مع الموسيقى. ضع في اعتبارك تعلم التأمل واستخدامه قبل أن تبدأ في التحرك.

    08 من 08

    يبتسم

    الابتسامة هي تعبير عن اللذة أو السعادة أو التسلية. إذا ابتسمت وأنت ترقص ، فسيشعر الناس أنك تحب ما تفعله. حتى لو كنت ترقص بمفردك ، ابتسم لنفسك. أنت تحب الرقص ، لذا دعها تظهر!